Quand on dort sur une literie inadaptée, les douleurs dorsales ou cervicales peuvent arriver. Si votre oreiller est trop épais, votre matelas trop mou ou ferme… ces désagréments peuvent engendrer des tensions musculaires, voire des douleurs dans diverses parties du corps.

Douleurs dorsales, lombaires, cervicales pendant le sommeil : un surmatelas peut-il aider ?

Envisager la pose d’un surmatelas pour soulager ou atténuer ces douleurs est possible. Le surmatelas est un accessoire de literie qui se place entre le matelas et le linge de lit. En fonction des modèles, il peut être accroché aux quatre coins grâce à des sangles ou simplement posé à la surface du matelas.

L’épaisseur d’un surmatelas varie de quelques centimètres d’un modèle à l’autre, mais mesure une dizaine de centimètres maximum. En fonction de sa technologie et de vos besoins, il peut être utilisé comme surmatelas pour le mal de dos lombaire.

Un surmatelas peut modifier le confort du matelas

Les surmatelas sont appréciés pour le confort qu’ils amènent en surface du couchage. Quand on a un matelas qui ne nous convient pas forcément, on peut être amené à réfléchir à l’achat d’un surmatelas. En fonction des modèles, ils peuvent être plus ou moins moelleux, enveloppants, épais… Certaines personnes en achètent pour modifier le confort de leur matelas, qu’ils peuvent juger trop ferme ou trop mou. D’autres personnes s’en procurent simplement pour ajouter du confort à leur matelas.

De même, vous pouvez être amenés à vous demander quel surmatelas choisir pour le mal de dos. De nombreux dormeurs s’interrogent sur la pertinence d’un surmatelas contre le mal de dos. Dans certains cas, un surmatelas peut avoir un impact positif sur la qualité de votre sommeil.

Attention à ne pas choisir un surmatelas pour compenser un matelas affaissé

Lorsque vous souhaitez acheter un surmatelas, faites attention à l’utilisation que vous envisagez pour ceci. Un surmatelas n’est pas la réponse miraculeuse à tous les problèmes de literie. Notamment, si vos douleurs dorsales, lombaires ou cervicales sont dues à un matelas qui s’affaisse, qui se creuse, alors la pose d’un surmatelas est déconseillée. Vous noterez sûrement une amélioration, mais cela ne fait que repousser le problème à plus tard en usant prématurément votre surmatelas.

C’est pourquoi nous conseillons l’achat d’un nouveau matelas quand le vôtre se fait trop vieux (7-8 ans) ou s’il s’est usé rapidement.

Que faire dans le cas de douleurs intenses pendant le sommeil ?

Vous souhaitez vous procurer un surmatelas pour le mal de dos lombaire (ou d’autres parties du corps) car vous avez d’intenses douleurs ? Avant tout achat, nous ne pouvons que vous recommander de consulter un professionnel de santé si ce n’est pas encore fait.

Des douleurs intenses dans le dos, le cou ou la tête après une nuit de sommeil ne naissent pas forcément d’un simple problème de literie. Ces souffrances peuvent avoir une cause plus grave et personnelle. Dans ce cas, consultez un spécialiste et faites-vous conseiller de façon médicale.

Quel surmatelas choisir pour mal de dos afin de mieux dormir ?

Dans le cas où vous ressentez de légères douleurs au réveil que vous associez à votre literie et non pas à un problème médical plus grave, vous pouvez vous demander quel surmatelas choisir pour le mal de dos.

De même, si vous avez connaissance de troubles (anxiété, douleurs musculaires liées à une pratique sportive…) qui génèrent des tensions sur votre dos ou votre cou, le choix d’un bon surmatelas vous aidera à soulager certaines douleurs.

Le choix du surmatelas pour mal de dos lombaire doit être fait en fonction de vos attentes et des problèmes spécifiques que vous rencontrez.

Les surmatelas mousse mémoire de forme

Un premier type de surmatelas que vous pouvez considérer pour améliorer votre sommeil est le surmatelas mousse à mémoire de forme.

La mousse à mémoire de forme est conçue pour s’adapter à la forme du corps en réponse à la chaleur et à la pression, ce qui aide à répartir uniformément le poids du corps et à soulager les points de pression sur les zones sensibles comme le dos et les cervicales.

Un surmatelas mousse à mémoire de forme maintient la colonne vertébrale alignée, ce qui réduit les tensions et les douleurs dorsales. De plus, la mousse à mémoire de forme atténue les mouvements pendant la nuit et, par extension, soulage les personnes qui bougent beaucoup pendant la nuit.

Cependant, il est important de noter qu’un surmatelas mousse à mémoire de forme ne convient pas à tout le monde, car il retient en partie la chaleur corporelle. Il est également important de trouver un niveau de fermeté qui convient à vos préférences de sommeil personnelles, car un surmatelas trop mou ou trop ferme peut aggraver les douleurs dorsales ou cervicales.

Des surmatelas avec zones de confort

Parmi les divers types de surmatelas existants, certains sont proposés avec des zones de confort. Cela signifie que ces modèles sont conçus de façon inégale à leur surface. Certaines zones du surmatelas sont plus ou moins fermes, plus ou moins épaisses et peuvent même présenter une texture ou des aspérités spécifiquement conçues. Ces surmatelas à zones de confort sont spécialement fabriqués pour apporter un soutien adapté aux différentes parties du corps en contact avec le surmatelas (épaules, dos, fesses, jambes, chevilles, etc).